晚上睡觉总是腰疼，有什么办法可以避免？

作者：发布于：2025-06-20 06:10:15

晚上睡觉总腰疼，用你的一只手，找出三个原因！一、骨盆前倾，腰椎曲度过大，无法平躺把手塞进腰椎下面，如果有一个相当宽松的空隙，大约能塞进一个平拳，那就是骨盆前倾造成的腰椎曲度过大！这种情况下，很多朋友会产生【只要平躺必定腰痛】的困扰，因为腰那里完全就是空的，没有任何支撑，而且除了平躺会疼痛，一觉醒来，腰部压根没得到任何休息，巨累无比！如果你也有这个问题，跟着田老师一起改善“腰椎曲度过大”无法平…。